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体育学院.高考.特招培训
现招体育特长生若干人.
1.考前培训项目:散手.跆拳道.体操.田径
2.培训时间:每年2月---5月或6月---9月
3.培训地址:苍南县龙港镇人民路696号
4.经培训合格推荐各体育学院考试!
5.各体育学院的特招报名时间为每年的11月份.
6.各体育学院的特招考试时间为每年的5月份.
(注:如果你下半年是高三了,对体育有兴趣的话,现在就可以报名了. 名额有限).
7.本培训部报名时间:每年5月----10月
联系电话:0577--82739722 13958751876 联系人:邱老师
E: qiuyouyu@126.com
欢迎来电咨询!
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# posted by qiuyouyu @ 2007-07-01 11:13 | 
分类:最近新闻 | 评论: 2 | 浏览:149 |  推荐指数：0
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新课程背景下体育校本研究与实践
文成二源中学 谢翠云
【内容摘要】：随着新课程的不断推进，校本研究日益成为广大中学管理者和教师关注的对象。通过对我县中学校本课程开发的现状进行了调查。调查采用区域总结与个案分析相结合的方式。通过调研，认为我县中学校本课程作为基础教育阶段课程系统中的三类课程之一，已凸现其个性和生命力，对学生的发展举足轻重。同时，也发现存在着一些问题，需要进一步深化和总结。体育作为边缘学科开展校本研究，面临更多困难：理念更新问题，决策资金问题，师资力量问题。笔者通过对这些存在问题的分析及早期兄弟学校的经验所提供的依据，在自己学校进行初步尝试，证实体育校本研究在普通中学的实践存在可行性。
【关键词】：体育、新课程、校本研究、尝试
校本课程（school-bas curriculum）即学校课程或学校本位课程。校本课程是根据国家的教育目的和地方的教育要求,由学校教师对本校的环境因素和学生的实际需求进行分析,针对本校学生进实际行编制、实施、评价的课程。
随着新课程的不断推进，校本研究日益成为广......
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| # posted by qiuyouyu @ 2006-09-24 15:19 |
分类:校本教研 | 评论: 0 | 浏览:327 | 推荐指数：0
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吃肌酸 练肌肉 要谨“肾”
男性流行上健身房，为了练肌肉，有不少人服用肌酸。卫生署食品卫生处处长陈陆宏表示，国内现阶段对肌酸虽无管理办法，但因有些人服用后可能增加心脏负荷、出现肠胃不适等症状，肾功\能不佳者甚至还可能导致肾脏衰竭，将要求加注警语。许\多国家的选手上场比赛前服用肌酸，用来增加肌肉的能量或体力，其中又以最需要肌肉爆发力的运动，像举重、游泳等较为常见。运动健康学会理事长陈俊忠说，不少在健身房练肌肉的男性都使用肌酸，希望能增加肌肉、抗疲劳，运动界使用肌酸最有名的首推美国职棒全垒打王马奎尔。
由于不少练肌肉的男性使用肌酸，食品卫生处发现，网路上的拍卖网站也开始贩售，甚至号称是运动员、健身者用来增强爆发力、增加肌肉的最好选择，但价钱并不便宜。
陈陆宏说，肌酸既非毒物、也不是食品添加物，现阶段找不到相关法令管理，因国外有报告显示，肝、肾健康者服用后虽无安全上的疑虑，肾功\能不佳者服用后却可能出现肾衰竭的情况，也可能增加心脏负荷或出现肠胃不适的现象，有人因为服用后爆发力太猛，导致肌肉拉伤。
陈陆宏说，肌酸其实可从肉类等食物中摄取，......
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| # posted by qiuyouyu @ 2006-04-19 10:40 |
分类:最近新闻 | 评论: 0 | 浏览:374 | 推荐指数：0
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肌酸在人体中的作用
问：我感到肌酸不仅让我的肌肉增长了不少，还大大缩短了我的组间休息时间。请问，这是我的心理作用吗？
答：不是。肌酸确实能够促进肌肉生长，并且缩短组间休息时间。在每组动作少于15次时，肌酸是肌肉最主要的能量来源。肌酸越多，意味着肌肉能够利用的能量就越多，对肌肉糖原的依赖就越少。肌肉糖原的分解可产生乳酸，后者会使肌肉疲劳。如果乳酸堆积越少，肌肉所需要的恢复时间就会越少。这就是你虽然做同样的动作和次数，但组间休息时间会减少的原因。一般来说，第一次使用肌酸，能让你在几周内增加5磅（约2.25公斤）的肌肉。而且肌酸去除水分的能力还能从长远上促进肌肉的生长。为了充分发挥肌酸的三大作用——增肌、力量和恢复，建议您在锻炼前后要分别服用5克。
问：我一直在睡前服用乳清蛋白，但是最近听说不应该在这个时候喝，请问，这种说法对吗？
答：这种说法既对不也不对。在睡前补充蛋白质是一种很好的想法，因为这样可以在睡觉的时候给身体补充大量蛋白。对于在血液中自由飘浮的蛋白质，身体倾向于将其用来合成肌肉，而不是像平时一样单纯地将其作为营养物质。在肌肉......
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| # posted by qiuyouyu @ 2006-04-19 10:38 |
分类:最近新闻 | 评论: 0 | 浏览:305 | 推荐指数：0
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你可利用体内之肌肉量及每天的运动量去计算你的肌酸摄取肌酸于各类食品中之含量
食品 肌酸含量（克／千克）
肉类及鱼类4.5
牛肉 4.0
鸡肉 3.0
鳕鱼 6.5
鲱鱼 5.0
猪肉 4.5
鲑鱼 4.0
火鸡 无
蔓越莓 0.02
牛奶 0.1
体力输出程度说明：
程度一：低强度训练，每星期2-3次，每次一小时。
程度二：中强度训练，每星期3-4次，每次一小时。
程度三：高强度训练，每星期5-6次，每次一小时。
最大负荷量（以克为单位）
体重 体力输出程度／肌酸(g)
1 2 3
155磅以下（70公斤以下） 12 14 16 |
| # posted by qiuyouyu @ 2006-04-19 10:36 |
分类:最近新闻 | 评论: 0 | 浏览:195 | 推荐指数：0
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